Контрава се препоручује гојазним или гојазним пацијентима са почетним индексом телесне масе повезаним са негом од 30 кгм2 или онима који су гојазни са БМИ од 27 кгм2 са једном дневном храном за план исхране или више меснатост је у корелацији са факторима ризика етос и дијабетес дислипидемија апнеја за спавање метаболички синдром остеоартритис или висок крвни притисак више о Контравији
Ослоните се на књиге и веб странице вашег омиљеног угоститељског објекта за бројање калорија оброка које наручујете. Увек захтевајте оно што вам је потребно да ограничите унос грама калорија, баш као што је прелив за салату са мало масноће сервиран уз жудњу, пржена дневна храна за план исхране срца и душе и угао припремљен без додавања масти у, а поврће се жали.