プロボクサーダイエット計画

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鉄は体組織へのo送達の証拠である。 思春期の間に、より多くの鉄は、rakehellボリュームと傾きの筋肉量(の原子番号3の増加だけでなく、増加をサポートするために必要である1)。 Maturatの13eldに男の子と女の子ナインは、プロのボクサーダイエットプランを摂取する必要があります8店と鉄欠乏属貧血(鉄の枯渇を避けるためにmg/日7)。 青年14-18歳は、より多くの鉄を望んでいます,男性のための11mg/日と女性のための15mg/日まで(7)., 鉄の枯渇は、コア、角度および家禽、または小便、ordure、sudateまたは放出ripでlosingsアウト強化された鉄の貧しい食生活のために運動選手に一般的である(2)。 したがって、選手、妙に女性の人の選手、菜食主義者や距離ランナーは、プレスポジション(2)のために散発的にスクリーニングする必要があります。 鉄分が豊富な食品は、卵、緑豊かな緑の野菜、強い全粒穀物と赤身の肉を認めます。

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