Piano Di Dieta Boxer Professionale

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Il ferro è probatorio per la consegna ai tessuti del corpo. Durante l'adolescenza, più ferro è necessario per sostenere l'aumento e il numero atomico 3 aumenta nel volume di rakehell e inclinare la massa muscolare ( 1). Ragazzi e ragazze nove a 13 campo di maturat dovrebbe ingerire professionale boxer dieta piano 8 mg / die per evitare l'esaurimento di ferro fuori negozi e carenza di ferro genere Anemia (7). Gli adolescenti di età compresa tra 14 e 18 anni vogliono più ferro, fino a 11 mg/die per i maschi e 15 mg/die per le femmine ( 7)., L'esaurimento del ferro è comune negli atleti a causa di diete povere di nucleo, angolo e pollame, o di perdite di ferro migliorate in piscio, ordure, sudate o rip di emissione ( 2). Pertanto, gli atleti, in particolare gli atleti di sesso femminile, i vegetariani e i corridori di distanza dovrebbero essere sottoposti a screening sporadici per la posizione della stampa (2). Gli alimenti ricchi di ferro ammettono uova, verdure a foglia verde, cereali integrali forti e carne magra.

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