Κατά τη διάρκεια του σταδίου φαγητού 4 ωρών οι άνθρωποι πρέπει να βεβαιωθούν ότι καταναλώνουν πρωτεΐνες λαχανικών και υγιεινά λίπη καλή διατροφή για υψηλή χοληστερόλη θα πρέπει να αφήσουν και σε μερικούς υδατάνθρακες
Γράφω πίσω στις μπριζόλες και τα μπιφτέκια και τα αντικατέστησα με περισσότερα φυλλώδη λαχανικά και ψάρια. Στη θέση του, αλλάξαμε σε προετοιμασία με έλαια που υποστηρίζονται από φυτά τόσο πολύ ατομικό αριθμό 3. Άρχισα να τρώω περισσότερα λαχανικά και καλή διατροφή για κόκκους υψηλής χοληστερόλης και πρόσθεσα συμπληρώματα στερόλης o'er-the-counter.