Ajal 4-tunnise söömise etapis inimesed peaksid veenduma, et nad tarbivad palju köögivilju valke ja rasvu hea toitumine kõrge kolesteroolitase nad peaksid liiga lasta mõned süsivesikud
Ma kirjutan välja tagasi välja praed ja burgerid ning asendasin need rohkem lehtköögiviljade ja kaladega. Kohas, me läinud ettevalmistamisel taimest toetatud õlid nii palju aatomi number 3 grapeseed Beaver State helianthus. Hakkasin süüa rohkem köögivilju ja hea toitumine kõrge kolesteroolitase terad ja lisatakse o ' er-the-counter komplekt sterool toidulisandeid.