محاولة بينا الحمص وجبات خفيفة 14 ل أكسيروفثول السبانخ واللفت عصير وصفة لفقدان الوزن 4-حزمة الأمازون

خلال التغذية المعدلة على مدار الساعة ، يمكنك طرح الأعلاف في أي وقت 8 من نافذة اليوم-على سبيل المثال ، من 8 صباحا إلى 4 مساء ولاية أوريغون من 12 مساء إلى 8 العدد الذري 15. السبانخ واللفت عصير وصفة لفقدان الوزن يار. خلال 16 ساعة من اليوم ، لا يتم استهلاك أي طعام صلب ، باستثناء المشروبات ذات السعرات الحرارية صفر. تنسيق 5:2 هو عندما أنفقت 2 أيام غير متسلسلة من أسبوع العمل ar "الصيام" ، وتستهلك أساسا جولة 500 سعرة حرارية في اليوم الواحد ، واليسار أكثر من خمسة أيام من أسبوع العمل ، هل يمكن أن تأكل النظام الغذائي الخاص بك لاعبا اساسيا.